• Acasă
  • /
  • Comunitate
  • /
  • Pârjol la Cluj – COD GALBEN de caniculă sâmbătă și duminică – RECOMANDĂRILE MEDICILOR

Pârjol la Cluj – COD GALBEN de caniculă sâmbătă și duminică – RECOMANDĂRILE MEDICILOR

Publicat: 8 august, 2015 11:06
Actualizat: 23 martie, 2022 05:23

Sâmbătă și duminică țara fierbe: e cod portocaliu și cod galben de caniculă, anunță Agenția Națională de Meteorologie. 

COD GALBEN

Sâmbătă, 8 august şi duminică, 9 august, în Banat, Crişana, Maramureş, vestul Transilvaniei (inclusiv la Cluj) şi al Olteniei, canicula va persista, disconfortul termic se va menţine accentuat, iar temperaturile maxime vor atinge frecvent 35…37 de grade. Indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăşi pragul critic de 80 de unităţi.

COD PORTOCALIU

În acelaşi interval, în judeţele Arad, Bihor şi Satu Mare vor fi temperaturi maxime de 37…38 de grade, iar disconfortul termic va fi deosebit de accentuat. În celelalte regiuni valorile termice vor scădea uşor faţă de zilele anterioare şi doar pe arii restrânse disconfortul termic va fi accentuat.

RECOMANDĂRILE MEDICILOR

Avand in vedere noile avertizari meteo, pentru prevenirea incidentelor în această perioadă cu temperaturi extreme,  Ministerul Sănătăţii recomandă populaţiei să asculte sfaturile medicilor şi să evite, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 şi 18.

În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

Medicii ne sfătuiesc să consumăm în fiecare zi cât mai multe  fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.

Nu trebuie consumat alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

Pe parcursul zilei este bine să facem duşuri calduţe, fără a ne şterge de apă, iar dacă avem aer condiţionat, aparatul trebuie reglat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală

Dacă este absolut necesar să  ne expunem la soare între orele amiezii trebuie să folosim o ţinută adecvată:pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise

Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc) şi aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.

ULTIMELE ȘTIRI

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
DIN ACEEAȘI CATEGORIE
12 martie, 2024
Curs gratuit despre sursele regenerabile de energie, la UTCN
9 martie, 2024
România a câștigat acțiunea în dosarul Roșia Montană
4 martie, 2024
Caravana Reciclării Creative la Cluj
4 martie, 2024
Proiectul CARPO pentru un comportament alimentar sănătos, inițiat de UBB Med cu ocazia Zilei Mondiale a Obezității
4 martie, 2024
Viorel Băltărețu, aruncat oficial de USR în lupta cu Emil Boc pentru primărie

Doriți să vă aprofundați cunoștințele despre sursele de energie regenerabilă? Aveți acum ocazia să participați, ...

Curs gratuit despre sursele regenerabile de energie, la UTCN

Amenzile pentru nerespectarea obligațiilor financiar-contabile de către companii au crescut considerabil, în unele cazuri chiar ...

Miruna Dragoman, PwC România: ”Ordonanța trenuleț” a adus majorări substanțiale ale amenzilor

CNIPMMR, confederație patronală reprezentativă la nivel național, având în componență 104 structuri patronale și 20 ...

OUG pentru aprobarea schemei de ajutor de stat IMM PLUS

România a câștigat acțiunea arbitrală în dosarul Roșia Montană, decizia Curţii de Arbitraj Internaţionale a ...

România a câștigat acțiunea în dosarul Roșia Montană
RĂZBOI LA GRANIȚĂ. Cât de pregătit ar fi Clujul dacă sirenele ar semnala un atac aerian real? PLUS Cum se pregătește echipa Boc de alegeri

MF lanseazã varianta simplificatã a aplicației e-Factura. Ministrul Marcel Boloș: „Este în primul rând utilã ...

Ministerul de finanțe lanseazã varianta simplificatã a aplicației e-Factura

Sesiunile de înscrieri online pentru două linii de fonduri europene ale Agenției de Dezvoltare Regionale ...

DAN SICOBEAN: Ajutoarele pentru microîntreprinderi și granturile pentru digitalizarea IMM, amânate

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu toate deșeurile pe care le generăm? De la ...

Caravana Reciclării Creative la Cluj
Success message!
Warning message!
Error message!