Rămâi alături de noi   facebook logo youtube logo twitter logo
buzznews logo

5 soluţii naturale pentru prevenirea şi vindecarea gripei

Lifestyle 7 Iunie, 19:56
Spune-ti parerea

Încă nu există un remediu care să vindece gripa în mai puţin de şapte zile, iar abordarea proactivă şi preventivă, care susţine sistemul imunitar şi ajută organismul să se refacă mai repede, este singura metodă cunoscută în prezent. Prin urmare, pentru a fi pregătit să faci faţă gripei, ar trebui să ai un stil de viaţă sănătos şi să ştii să foloseşti câteva soluţii naturale de tratament. 

FOTO: pixabay.comVaccinurile împotriva gripei sunt un mod eficient de a te proteja, dar sunt şi alte metode, naturale, la care poţi apela. Iată câteva dintre acestea!

Adoptă o igienă adecvată pentru a preveni răspândirea germenilor şi contaminarea

Pentru a te proteja de gripă poţi începe prin a fi atent la igienă, mai ales dacă intri în contact cu multe persoane, frecventezi locuri aglomerate sau foloseşti suprafeţe atinse de mulţi oameni precum butoanele de la lift, mânerul uşilor sau al scărilor. 

Spală-te pe mâini cu apă caldă şi săpun timp de cel puţin 20 de secunde şi închide robinetul folosind un prosop de unică folosinţă. De asemenea, ia în considerarea utilizarea gelului sau a şerveţelelor sterilizante ori de câte ori intri în contact cu suprafeţe expuse contaminării. 

Când tuşeşti sau strănuţi, acoperă-ţi gura cu cotul şi nu uita să te speli pe mâni imediat după ce îţi atingi ochii, gura sau nasul. De asemenea, dezinfectează telefonul mobil, tastatura, telecomenzile şi alte suprafeţe atinse frecvent. 

Lucrează la întărirea sistemului imunitar

Un sistem imunitar bine pus la punct este esenţial pentru a face faţă gripei şi a te vindeca cât mai repede dacă o contactezi. Întărirea şi menţinerea acestuia se poate realiza prin câteva măsuri:

- Ai nevoie de opt ore de somn pe noapte;

- Exerciţii fizice timp de cel puţin 15  minute zilnic;

- Practicarea mediaţiei te poate ajuta să îmbunătăţeşti răspunsul imun la gripă;

Adoptă o alimentaţie sănătoasă şi hidratează-te corespunzător. Evită zahărul şi alimentele procesate şi limitează consumul de alcool. Totodată, dacă fumezi, va fi un mare beneficiu pentru organism să renunţi. Consumă cereale integrale, fructe şi legume colorate, proteine şi grăsimi bune. Creşte aportul alimentelor bogate în zinc precum carnea de vită sau pui, seminţele de dovleac, caju, fasole, spanac sau cacao. Pentru a beneficia de acizi graşi Omega-3, mănâncă peşte şi hidratează-te corect consumând apă plată, ceai verde sau sucuri naturale. 

Asigură-ţi aportul zilnic de minerale şi vitamine

Pentru buna funcţionare a organismului ai nevoie de:

- Vitamina C - care întinereşte celulele şi menţine organismul puternic şi sănătos;

- Vitamina D - îmbunătăţeşte sistemul imunitar;

- Omega - 3 - fortifică sistemul imunitar şi ameliorează inflamaţiile;

- Zinc - ţine la distanţă viruşii care pot cauza infecţii respiratorii.

Ia în considerare suplimentele şi uleiurile esenţiale 

Vei găsi o gamă diferenţiată de suplimente destinate întăririi sistemului imunitar şi vei avea de unde alege produse realizate din plante. Astfel, cele care conţin vitamina C, luate zilnic, stimulează producţia celulelor albe care luptă împotriva infecţiilor şi reduc riscul de a răci sau a face gripă. 

De asemenea, uleiurile esenţiale folosite pentru masaj sau aromaterapie, precum cel de cuişoare, lămâie, scorţişoară, eucalipt sau rozmarin, sunt renumite pentru combaterea bacteriilor, a ciupercilor şi a viruşilor. Totodată, acestea stimulează în mod natural sistemul imunitar şi te vor ajuta să previi gripa, dar şi să te vindeci mai repede.  Foloseşte un difuzor de uleiuri esenţială atât la birou, cât şi acasă.

Dacă ai simptome de gripă, acţionează rapid şi nu aştepta să se agraveze!

De îndată ce gripa se face simţită, te simţi rău, ai febră şi te simţi somnoros, nu aştepta ca lucrurile să se agravez şi acţionează rapid. Odihneşte-te cât mai mult, consumă multe lichide, evită zahărul şi lactatele, consumă tratamente naturiste precum  precum Biomicin Forte de la Fares. Acesta conţine ulei esenţial de cimbru şi de cuişoare şi are efect antibacterian, antiviral, antifungic şi antiinflamator. Totodată, pentru că este 100% natural, nu are efecte adverse. 

Urmăreşte-ţi simptomele şi, dacă nu se ameliorează după o săptămână sau observi că febra durează mai mult de trei zile, consultă-te cu medicul de familie pentru a face investigaţii şi a obţine un tratament potrivit. 

Totuşi, dacă vei avea grijă de tine şi vei adopta un stil de viaţă sănătos, chiar dacă ai contactat-o, gripa se va vindeca în  cel mult o săptămână, fără complicaţii.

Dacă ţi-a plăcut acest articol, urmăreşte BUZZNEWS pe FACEBOOK!

Taguri: remedii , gripa

Spune-ti parerea

Din aceeasi categorie

tu și partenerul tău ați hotărât să deveniți părinți? află care sunt 3 alegeri responsabile pe care merită să le faceți pentru binele vostru și al copilului vostru
Aducerea unui copil pe lume este unul dintre cele mai de preț lucruri de care omul este capabil. Impactul pe ...citeste tot
iată cum poți să organizezi o petrecere memorabilă în aer liber!
Contextul pandemic generat de Covid-19 a avut un impact major asupra tuturor aspectelor vieții cotidiene, fiind forțați să ne conformăm ...citeste tot
ai o casă la țară pe care vrei să o transformi într-o fermă? iată ce lucruri poți face în acest sens!
Dacă ai șansa de a avea o casă la țară, încearcă să profiți de acest lucru și să faci toate ...citeste tot

Comentarii

Nu exista nici un comentariu pentru aceasta stire.

Comentează

Adresa de e-mail nu va fi publicată
Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Nume Email Mesaj 8 + 2 = .... (in litere)

Editorial

Raul Chis

Nu putem să nu ne întrebăm ce se ascunde dincolo de agenda oficială a vizitei. Pentru că pare total inadecvat ca premierul să vină tocmai ...

Claudiu Padurean

În al doilea rând, numirea unui prefect provenit din UDMR a stârnit valuri în PNL Cluj. Primarul Clujului, Emil Boc, și-a declarat supărarea în direct, ...

Adrian Titus

Gașca Zurli a făcut un moment dedicat acestei mascote – un cântecel drăguț despre cum avem nevoie de șervețele la masă. Asta după ce la ...

Bianca Padurean

Sunt patroni care se baricadează în vilele lor (nu mă înțelegeți greșit, nu spun asta cu mânie protelatară a unui locatar la bloc), dar își ...

Vlad Pintea

Însă odată ce urnele s-au închis, imediat s-a deschis sezonul de "pus cenușă în cap", mulți arătându-se scârbiți că au fost puși în situația unei ...

Stiri pe scurt

Beneficiile incontestabile ale uleiului de măsline extravirgin
S-a prelungit termenul de depunere a declaratiei privind beneficiarul real
Makers Cafe, prima cafenea 3D din Cluj
Primăria va elibera 3.500 de carduri noi de utilizator pentru sistemul de bike sharing
Sănătatea florilor: sfaturi de la specialiști
Primaria Floresti ofera o ambulanta ISU Cluj
Se închide circulația pe podul Porțelanului
Clujul va găzdui principalul eveniment al Comitetului European al Regiunilor în 2019
Ediţie Specială DIECE - Reverberaţiile totalitare din Europa Centrală şi de Est
Managerii de la BRD, Bitdefender, Bosch și Emerson, invitații speciali ai conferinței „Putere prin oameni”

Ultima ora

TOP 3 electrocasnice ieftine care iti vor face viata mai usoara
Deputatul Achimaș: Avem sute de morți de COVID pe zi iar Guvernul vrea să reducă veniturile Ministerului Sănătății
ALERTĂ ÎN SĂNĂTATE: Profesorul Achimaș crede că sunt necesare două săptămâni de lockdown
Reprezentanții mediului de afaceri din Cluj negociază criterii mai corecte de acordare a finanțării prin noua măsură 3 pentru firmele afectate de pandemie
Anunț finalizare proiect finanțat prin măsura 2 - "Granturi capital de lucru acordate IMM-urilor"
FLUX MARE DE PACIENȚI: Institutul Oncolgic din Cluj primește bolnavi în amfiteatre și la spălătorie
Unde poți zbura iarna de la Cluj pentru a te bucura de soare și mare? Răspunde DAVID CICEO, directorul Aeroportului Cluj
SUPRIZĂ: DACIAN CIOLOȘ, desemnat premier de către președinte
Tu și partenerul tău ați hotărât să deveniți părinți? Află care sunt 3 alegeri responsabile pe care merită să le faceți pentru binele vostru și al copilului vostru
LOTERIA DE VACCINARE: 1139 de premii in valoare totala de 15 milioane de lei, marele premiu 1.000.000 de lei

Un grup de tineri s-au asociat pentru a spune "Povestea Ie de Maramu’". E un business care a debutat în ... citeste tot

Un gulas la ceaun pregatit dupa o reteta ungureasca transmisa prin viu grai in Ardeal. citeste tot

Directorul general al Aeroportului Internațional Cluj-Napoca, David Ciceo, a vorbit la Via Cluj TV în emisiunea lui Raul Chiș  despre ... citeste tot

Mii de mașini ar putea tranzita pădurea Hoia-Baciu după ce se va construi un nou cartier în zona Donath Park. citeste tot

Parteneri

Te invitam sa tinem legatura si prin Facebook