Rămâi alături de noi   facebook logo youtube logo twitter logo
buzznews logo

Beneficiile incontestabile ale uleiului de măsline extravirgin

Lifestyle 29 Iulie, 12:05
Spune-ti parerea

Nu mai este pentru nimeni un secret ca uleiul de măsline este un produs extrem de benefic pentru sănătate, dar şi pentru frumuseţea pielii şi a părului! Bogate în acizi graşi de care organismul are nevoie pentru sistemul circulator, dar şi în alte elemente nutritive esenţiale pentru funcţiile acestuia, uleiurile de măsline completează cu succes orice dietă şi sunt un adjuvant valoros pentru un stil de viaţă sănătos. 

Masline FOTO: unsplash.comIată de ce!

Au rol antiinflamator

Responsabili de senzaţia de arsură pe care o experimentăm când degustăm uleiuri de măsline extravirgine de calitate, compuşii fenolici din acestea au proprietăţi antiinflamatorii remarcabile. De asemenea, pot reduce febra şi au efect analgezic. Sunt utile pentru a reduce riscurile de Alzheimer, protejează creierul şi inhibă dezvoltarea celulelor canceroase. 

Îmbunătăţesc sănătatea ochilor, a pielii şi a părului

Întrucât sunt bogate în vitamina E care este un antioxidant solubil în grăsimi cu efect benefic pentru ochi, piele şi păr, uleiul de măsline devine un aliat de nădejde pentru sănătate şi frumuseţe. Prin urmare, dacă vrei să îţi menţii pielea şi părul sănătoase până la vârste înaintate şi să eviţi afecţiunile oculare, adu în dieta ta acest produs miraculos!

Reduce riscul de diabet

Dietele bogate în uleiuri de măsline, sărace în grăsimi săturate, cu conţinut moderat de carbohidraţi şi fibre solubile sunt eficiente pentru a preveni diabetul. Întrucât ajută la reglarea glicemiei în sânge şi cresc sensibilitatea la insulină, acestea sunt printre cele mai potrivite pentru cei care suferă de diabet. 

În plus, pentru ca uleiul de măsline conţine vitamina K necesară pentru coagularea sângelui şi reglarea nivelului de calciu, consumând o singură linguriţă pe zi te protejezi împotriva rezistenţei la insulină şi reduci riscul de cancer.

Ameliorează probleme cardiace

Cu un conţinut de peste 70% de acizi graşi benefici, uleiul de măsline extravirgin reglează colesterolul din sânge şi ameliorează problemele cardiace. De asemenea, ajută la reglarea tensiunii arteriale şi, pentru că scade nivelul colesterolului rău din sânge, reduce riscurile de atac de cord şi boli de inimă. De aceea, dacă vrei să ai inima sănătoasă până la o vârstă înaintată, consumă ulei de măsline!

Stimulează metabolismul, ajută la reglarea greutăţii şi previne îmbătrânirea

Chiar dacă este bogat în calorii, uleiul de măsline este foarte valoros pentru cei care au probleme cu controlul greutăţii. Acest lucru este explicat de faptul că are rolul de a stimula metabolismul şi este bogat în grăsimi mononesaturate care nu îngraşă. 

De asemenea, este extrem de benefic pentru copiii în creştere, dar şi pentru persoanele în vârstă! Bogat în vitamina E şi antioxidanţi valoroşi, acesta contribuie la dezvoltarea sistemului osos şi a creierului şi, totodată, încetineşte procesul natural de îmbătrânire. 

Ameliorează problemele digestive

Un alt beneficiu major al acestui ulei constă în reglarea activităţii digestive şi a tranzitului intestinal. De asemenea, este foarte eficient în ameliorarea arsurilor gastrice, a constipaţiei şi a refluxului gastric.  

Reduce riscurile de osteoporoza

Consumul regulat de ulei de măsline asigură mineralizarea şi calcifierea corespunzătoare a oaselor şi previne osteoporoza. De asemenea, ajută la absorbţia calciului şi este un adjuvant valoros pentru cei care deja au osteoporoza şi caută remedii naturale. 

Reduce riscul de calculi biliari

Dacă vrei să reduci riscul de a dezvolta calculi biliari, este de ajuns să consumi două linguriţe de ulei de măsline pe zi şi lămâie! Uleiul conţine un compus care reduce nivelul de colesterol rău din sânge, dar şi din vezica biliară. 

Reduce riscul de depresie

Întrucât conţine grăsimi sănătoase care au rol antiinflamator şi de echilibrare hormonală, uleiul de măsline poate preveni anxietatea şi depresia care sunt legate de o alimentaţie cu conţinut redus de grăsimi. Se pare că tulburările de dispoziţie sau cele cognitive sunt legate de producerea insuficientă a serotoninei şi dopaminei care sunt hormonii fericirii, iar uleiul de măsline previne această deficienţă.

Dacă ţi-a plăcut acest articol, urmăreşte BUZZNEWS pe FACEBOOK!

Taguri: ulei de masline , beneficii

Spune-ti parerea

Din aceeasi categorie

tu și partenerul tău ați hotărât să deveniți părinți? află care sunt 3 alegeri responsabile pe care merită să le faceți pentru binele vostru și al copilului vostru
Aducerea unui copil pe lume este unul dintre cele mai de preț lucruri de care omul este capabil. Impactul pe ...citeste tot
iată cum poți să organizezi o petrecere memorabilă în aer liber!
Contextul pandemic generat de Covid-19 a avut un impact major asupra tuturor aspectelor vieții cotidiene, fiind forțați să ne conformăm ...citeste tot
ai o casă la țară pe care vrei să o transformi într-o fermă? iată ce lucruri poți face în acest sens!
Dacă ai șansa de a avea o casă la țară, încearcă să profiți de acest lucru și să faci toate ...citeste tot

Comentarii

Nu exista nici un comentariu pentru aceasta stire.

Comentează

Adresa de e-mail nu va fi publicată
Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Nume Email Mesaj 8 + 2 = .... (in litere)

Editorial

Raul Chis

Nu putem să nu ne întrebăm ce se ascunde dincolo de agenda oficială a vizitei. Pentru că pare total inadecvat ca premierul să vină tocmai ...

Claudiu Padurean

În al doilea rând, numirea unui prefect provenit din UDMR a stârnit valuri în PNL Cluj. Primarul Clujului, Emil Boc, și-a declarat supărarea în direct, ...

Adrian Titus

Gașca Zurli a făcut un moment dedicat acestei mascote – un cântecel drăguț despre cum avem nevoie de șervețele la masă. Asta după ce la ...

Bianca Padurean

Sunt patroni care se baricadează în vilele lor (nu mă înțelegeți greșit, nu spun asta cu mânie protelatară a unui locatar la bloc), dar își ...

Vlad Pintea

Însă odată ce urnele s-au închis, imediat s-a deschis sezonul de "pus cenușă în cap", mulți arătându-se scârbiți că au fost puși în situația unei ...

Stiri pe scurt

Beneficiile incontestabile ale uleiului de măsline extravirgin
S-a prelungit termenul de depunere a declaratiei privind beneficiarul real
Makers Cafe, prima cafenea 3D din Cluj
Primăria va elibera 3.500 de carduri noi de utilizator pentru sistemul de bike sharing
Sănătatea florilor: sfaturi de la specialiști
Primaria Floresti ofera o ambulanta ISU Cluj
Se închide circulația pe podul Porțelanului
Clujul va găzdui principalul eveniment al Comitetului European al Regiunilor în 2019
Ediţie Specială DIECE - Reverberaţiile totalitare din Europa Centrală şi de Est
Managerii de la BRD, Bitdefender, Bosch și Emerson, invitații speciali ai conferinței „Putere prin oameni”

Ultima ora

TOP 3 electrocasnice ieftine care iti vor face viata mai usoara
Deputatul Achimaș: Avem sute de morți de COVID pe zi iar Guvernul vrea să reducă veniturile Ministerului Sănătății
ALERTĂ ÎN SĂNĂTATE: Profesorul Achimaș crede că sunt necesare două săptămâni de lockdown
Reprezentanții mediului de afaceri din Cluj negociază criterii mai corecte de acordare a finanțării prin noua măsură 3 pentru firmele afectate de pandemie
Anunț finalizare proiect finanțat prin măsura 2 - "Granturi capital de lucru acordate IMM-urilor"
FLUX MARE DE PACIENȚI: Institutul Oncolgic din Cluj primește bolnavi în amfiteatre și la spălătorie
Unde poți zbura iarna de la Cluj pentru a te bucura de soare și mare? Răspunde DAVID CICEO, directorul Aeroportului Cluj
SUPRIZĂ: DACIAN CIOLOȘ, desemnat premier de către președinte
Tu și partenerul tău ați hotărât să deveniți părinți? Află care sunt 3 alegeri responsabile pe care merită să le faceți pentru binele vostru și al copilului vostru
LOTERIA DE VACCINARE: 1139 de premii in valoare totala de 15 milioane de lei, marele premiu 1.000.000 de lei

Un grup de tineri s-au asociat pentru a spune "Povestea Ie de Maramu’". E un business care a debutat în ... citeste tot

Un gulas la ceaun pregatit dupa o reteta ungureasca transmisa prin viu grai in Ardeal. citeste tot

Directorul general al Aeroportului Internațional Cluj-Napoca, David Ciceo, a vorbit la Via Cluj TV în emisiunea lui Raul Chiș  despre ... citeste tot

Mii de mașini ar putea tranzita pădurea Hoia-Baciu după ce se va construi un nou cartier în zona Donath Park. citeste tot

Parteneri

Te invitam sa tinem legatura si prin Facebook