Rămâi alături de noi   facebook logo youtube logo twitter logo
buzznews logo

PASTILA IOANEI: Ești elev sau student? Află CUM poți să îți îmbunătățești memoria

Lifestyle 28 Noiembrie 2021, 08:59
Spune-ti parerea

În emisiunea PASTILA IOANEI de astăzi veți afla care sunt cele mai importante metode de îmbunătățire a memoriei de lucru în cazul elevilor și studenților. A avea o memorie excelentă poate ajuta  la  rezultate  mai bune la școală, la rezultate mai bune la teste sau examene și la obținerea unor note mai mari. Important de știut este că abilitățile de memorie ascuțită nu sunt ceva cu care oamenii se nasc - aceste abilități pot fi dezvoltate și îmbunătățite – și vorbim aici de neuroplasticitate.

 

Zeci de mii de pagini de informații, sute de examene sau teste. Acestea sunt provocările cu care se confruntă cei mai mulți tineri de la 7 până la 21 de ani. În aceste condiții, o memorie bună devine vitală și în multe sisteme educaționale sinonimă cu succesul.

Pentru a atinge acest deziderat, vă recomand:

1. Studiați într-un loc fără distrageri, cum ar fi televizorul

2.  Asociați un termen pe care trebuie să-l memorați  cu un element cu care sunteți familiarizat

3. Folosiți tehnica de codare cunoscută sub numele de repetiție elaborată

4. O altă modalitate excelentă este să vă schimbați ocazional rutina, locul în care studiați

5. Creați o poezie sau un cântec cu ajutorul informațiilor care sunt de memorat

6. Folosiți imagini vizuale, care să reprezinte informațiile citite sau auzite recent

7. Utilizati toate simturile, când învatăți o anumită temă - citiți cu voce tare și folosiți recuzită.

8. Divizați informația pentru a putea fi mai ușor de reținut

9. Stimularea de  discuții părinte-elev despre tema pe care o are de memorat

10. Respectarea orelor de somn si numărul acestora în funcție de vârstă.

Importanța OMEGA-3 ȘI OMAGA-6

Foarte important pentru elevi și studenți este consumul adecvat de acizi grași omega-3 și omega-6. Sunt multe studii care demonstrează importanța lor pentru o bună sănătate a creierului.

O veste bună este că produse bogate în acizii omega-3 și omega-6 există și în farmacii. M-am oprit azi la Esprico.

Prin compoziția sa  în acizi grași nesaturați omega-3 EPA si DHA   și omega -6 GLA, Magneziu și Zinc, ESPRICO îmbunătățește capacitatea de concentrare. 

De ce Esprico

- acidul eicosapentaenoic-EPA este esențial pentru activitatea celulelor nervoase,

- acidul docosahexaenoic -DHA este parte din membrane celulelor nervoase, esențială pentru dezvoltarea creierului

- acizii gama linoleici-GLA sunt esențiali pentru:

- Dezvoltarea creierului și a memoriei

- Îmbunătățirea capacitatății de învățare și concentrare

- Corectarea deificitului de atenție

Astfel Esprico este recomandat în cazul preșcolarilor, școlarilor și studenților precum și altor personae active care depun un efort intelectual susținut.

Datorită compoziției sale în acizi grasi nesaturați omega, Esprico are de asemenea un rol important în susținerea funcției cardiace dar si în prevenția afecțiunilor cardio-vasculare.

Scriitorul Italo Svevo spunea ca Dumnezeu ne-a dat memorie pentru a avea trandafiri in decembrie. Până data viitoare, toate cele bune!

Dacă ţi-a plăcut acest articol, urmăreşte BUZZNEWS pe FACEBOOK!

Taguri: imbunatatirea memoriei , pastila ioanei , vedra

Spune-ti parerea

Din aceeasi categorie

ce măști te protejează cu adevărat de sars-cov-2 și când e cazul să-ți arunci masca la gunoi
În ultimul an și jumătate, cercetătorii au identificat o mulțime de dovezi, cu privire la eficacitatea măștilor. În acest articol ...citeste tot
pastila ioanei constipația la femeile însărcinate
În perioada sarcinii, organismul femeii se află într-o continuă schimbare. Fiecare femeie reacționează diferit acestei provocări. Unele viitoare mămici suportă ...citeste tot
pastila ioanei cum tratezi infecțiile vaginale
Emisiunea PASTILA IOANEI de astăzi se referă la flora vaginală și afecțiunile care pot sa apară atunci când există dezechilibre ...citeste tot

Comentarii

Nu exista nici un comentariu pentru aceasta stire.

Comentează

Adresa de e-mail nu va fi publicată
Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Nume Email Mesaj 8 + 2 = .... (in litere)

Editorial

Raul Chis

Nu putem să nu ne întrebăm ce se ascunde dincolo de agenda oficială a vizitei. Pentru că pare total inadecvat ca premierul să vină tocmai ...

Vlad Pintea

Însă odată ce urnele s-au închis, imediat s-a deschis sezonul de "pus cenușă în cap", mulți arătându-se scârbiți că au fost puși în situația unei ...

Stiri pe scurt

ALERTĂ: Rusia ar putea lansa un atac în orice moment asupra Ucrainei, susține Casa Albă
Beneficiile incontestabile ale uleiului de măsline extravirgin
S-a prelungit termenul de depunere a declaratiei privind beneficiarul real
Makers Cafe, prima cafenea 3D din Cluj
Primăria va elibera 3.500 de carduri noi de utilizator pentru sistemul de bike sharing
Sănătatea florilor: sfaturi de la specialiști
Primaria Floresti ofera o ambulanta ISU Cluj
Se închide circulația pe podul Porțelanului
Clujul va găzdui principalul eveniment al Comitetului European al Regiunilor în 2019
Ediţie Specială DIECE - Reverberaţiile totalitare din Europa Centrală şi de Est

Ultima ora

MAE RUS cere retragerea forțelor NATO din Bulgaria și România
COVID 19 închide Colegiul Național ”Emil Racoviță ” din Cluj
Cum va salva vieți Planul Național de Combatere a Cancerului prezentat la Palatul Cotroceni de chirurgul Patriciu Achimaș-Cadariu
OFICIAL la Cluj-Napoca: Centralele de apartament, interzise în clădirile noi cu peste ȘASE unități locative
OFICIAL: Doar mașinile de taxi cu CLIENT pot circula pe benzile dedicate, TAXIMETRIȘTII dau în judecată PRIMĂRIA
120 000 de lei alocați de municipalitatea clujeană pentru SMURD
LIVE de la Palatul Cotroceni: Chirurgul clujean Patriciu Achimaș-Cadariu prezintă Planul National de Combatere a Cancerului
CUM eviți declanșarea unui INCENDIU dacă ai sobă pe lemne
1249 de cazuri de COVID 19 la 24 de ore în Cluj! Acum întrebarea nu e dacă vei face COVID, ci când
INTERVIU: Vine sfâșitul pandemiei odată cu OMICRON? Ce sens are și cât de sigur este vaccinul ANTICOVID 19 pentru copiii de 5-11 ani?

Prof. Univ. Dr. Patriciu Achimaș-Cadariu, deputat și preşedinte al Grupului pentru combaterea cancerului constituit la nivelul Parlamentului României, va prezenta ... citeste tot

Un gulas la ceaun pregatit dupa o reteta ungureasca transmisa prin viu grai in Ardeal. citeste tot

Directorul general al Aeroportului Internațional Cluj-Napoca, David Ciceo, a vorbit la Via Cluj TV în emisiunea lui Raul Chiș  despre ... citeste tot

Prof. univ. dr. Patriciu Achimaș-Cadariu răspunde într-un interviu acordat în exclusivitate BuzzNews.ro la două întrebări aflate pe buzele tuturor: Vine ... citeste tot

Parteneri

Te invitam sa tinem legatura si prin Facebook